Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào liên quan đến sức khỏe, hãy tìm kiếm thông tin bạn cần bên dưới!
🧠 Giấc ngủ sâu – chìa khóa phục hồi não bộ Khi bạn ngủ, đặc biệt là giấc ngủ sâu (deep sleep), não bộ bước vào giai đoạn phục hồi mạnh mẽ nhất. Theo National Sleep Foundation, giấc ngủ sâu chiếm khoảng 13–23% tổng thời gian ngủ ở người trưởng . . . Read more
Bạn có tin rằng việc sống thọ đến 100 tuổi không phải là chuyện hiếm?Không cần thuốc tiên, không cần bí kíp Đông Tây y hợp nhất — chỉ cần bạn thay đổi một vài thói quen nhỏ nhưng cực kỳ hiệu quả mỗi ngày. Cùng khám phá 7 thói . . . Read more
Trong cuộc sống hiện đại, khó thở và ho kéo dài không chỉ làm giảm chất lượng cuộc sống mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng. Đặc biệt, sau những đợt dịch bệnh đường hô hấp gần đây, số lượng người gặp tình trạng này tăng . . . Read more
🌙 Giấc ngủ – Liều thuốc tự nhiên kỳ diệu cho cơ thể Bạn có bao giờ tự hỏi: Cơ thể làm gì khi bạn ngủ? Đằng sau vẻ yên tĩnh ấy là cả một “cuộc đại tu” kỳ diệu mà ít ai ngờ tới. Khi đôi mắt khép lại . . . Read more
🧠 Khi nhắc đến bộ não, chúng ta thường nghĩ ngay đến trung tâm điều khiển mọi hoạt động của cơ thể. Nhưng ít ai biết rằng, ruột non cũng được mệnh danh là “não thứ hai” của con người. Vậy vì sao lại như vậy? Hãy cùng khám phá . . . Read more
🧩 Khi nói về sức khỏe tiêu hóa, nhiều người thường chú ý đến dạ dày hoặc ruột non mà quên mất rằng ruột già mới là “nhân vật thầm lặng” giữ vai trò tối quan trọng trong hệ tiêu hóa cũng như sức khỏe tổng thể. Cơ quan này . . . Read more
Trong nhiều năm trở lại đây, xu hướng nhịn ăn gián đoạn (Intermittent Fasting) đã lan rộng từ cộng đồng thể hình đến các chuyên gia y học, bởi một tuyên bố đầy hứa hẹn: “Người nhịn ăn sống lâu hơn.” Nhưng liệu phương pháp này có thật sự giúp . . . Read more
Dù đã không còn là nỗi ám ảnh toàn cầu như những năm đầu đại dịch, COVID-19 vẫn tồn tại và biến đổi. Một trong những “lá chắn” hiệu quả nhất giúp chúng ta thích nghi và bảo vệ bản thân chính là vaccine COVID-19. Tuy nhiên, việc tiêm vaccine . . . Read more
🌍 Đại dịch COVID-19 đã thay đổi cách chúng ta sống, làm việc và chăm sóc sức khỏe. Dù nhiều quốc gia đã kiểm soát được phần nào, nhưng nguy cơ lây nhiễm vẫn còn hiện hữu, đặc biệt là với các biến thể mới. Vì vậy, việc hiểu rõ . . . Read more
😞 Trầm cảm và lo âu là hai vấn đề sức khỏe tâm thần phổ biến nhưng thường bị xem nhẹ. Nhiều người không nhận ra mình đang có dấu hiệu trầm cảm, dẫn đến tình trạng kéo dài và ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống. Vậy làm sao . . . Read more